1TANPOPO1 『ダイエット器具』は運動が苦手な方でも、筋肉に無理な負荷がかからず鍛えられます。簡単に扱えるので女性でも運動しやすいです。
そんなダイエット器具は、幅広いメーカーから数多く販売されています。特定の部位を効率よく痩せられるなどさまざまです。
ダイエット器具のような継続性が求められるものは、使いやすさが大切です。今回は初心者でも使いやすいおすすめのダイエット器具をご紹介します。
ダイエット器具のおすすめ効果
ダイエット器具は使い方や注意点を守れば大きな効果が得られます。自分の生活習慣や運動を見直せば、痩せた実感が早く出るかもしれません。
ダイエット器具を使うおすすめポイント
手軽なので継続しやすい
痩せるには継続してダイエットを行う必要があります。しかし運動を継続させるのは簡単ではありません。そんな人におすすめなのがダイエット器具です。きつくないので継続的に行えるようになっています。
トレーニングの基本を取り入れているので快適に行えます。気軽にダイエットができるので、三日坊主の人にもおすすめです。運動が苦手な人は、ダイエット器具を使うのも一つの方法です。
女性や筋トレ初心者にも使いやすい
ダイエット器具は女性や初心者にもおすすめ。これから筋トレを鍛えたい人でも負担なく鍛えられます。筋肉が痛まないよう計算されているので心配いりません。通常の鍛え方だと筋肉に負荷がかかります。筋肉を鍛えるにはある程度回数をこなす必要があるため、初心者には筋トレがきつく感じることも。
しかしダイエット器具は、無理な負荷がかからない程度で鍛えられます。楽しく行えるので初心者や女性にも使いやすいのが特徴です。
けがをしにくい
ランニングやウォーキングなどのトレーニングは、常にケガが起こる可能性も。特に初心者はトレーニング知識が少ないので、ケガのリスクが高まります。
ダイエット器具にはケガの心配がほぼないので、安心して使えます。筋肉を考慮した設計なので、筋肉を痛めることもありません。ジム通いもする必要がないので、長期的なコスパもかかりません。自宅でいつでも始められるので、気軽に続けたい人にもおすすめです。
ダイエット器具のおすすめの選び方
痩せたい部位に合わせて選ぶ
ダイエット器具は部分痩せに効果的です。スポーツで鍛えにくい部位をメインに鍛えられるので、太もものたるみやウエストの引き締めにおすすめです。運動とセットで使うと効率的に痩せられます。
もし選ぶなら、痩せたい部位に対応するものを選びましょう。下半身のたるみを鍛えるなら主に下半身を鍛えるものを。ウエスト周りを鍛えるなら体幹を鍛えるものを選ぶのがおすすめです。
使いやすさで選ぶ
ダイエット器具のタイプは『クッション状』のものや、『イス状』のものなどがあります。もし選ぶなら、自然と使いたくなるものを選びましょう。たとえばイス状のものであれば、疲れていても気軽に使えます。台所や仕事場などの滞在時間が多い場所におくと便利です。すきま時間にも使えて効率的に鍛えられます。
設置スペースに合わせて選ぶ
狭い場所で使うなら収納に困らないものを選びましょう。特に設置タイプは、置く場所がないと大変困ります。そのため持ち運び可能なコンパクトなものを選びましょう。持ち運びができれば仕事場でも使えます。
ダイエットなどの継続性が求められるものは、準備を極限までなくすことが大切です。準備が必要なダイエット器具では、継続が厳しくなってしまいます。身につけるものであればどの場所でも使えます。片付けも楽なので収納性が高いものを選びましょう。
稼働時間などのスペックで選ぶ
長時間使うなら『稼働時間』も大切です。バッテリー切れを気にせず使える稼働時間が長いものを選びましょう。特に持ち運びたい人は新しいタイプがおすすめです。タイプが古いものは、バッテリーの減りや稼働時間が短いことも。購入時にスペックを確認すれば、バッテリーの長さが分かります。
予算に合わせて選ぶ
ダイエット器具の価格は2千円のものから1万円のものまで存在します。安さにこだわるなら低価格のものを。性能のよいものにこだわるなら高いものを購入しましょう。
脂肪燃焼に効果のあるものをいくつか選び、一番手頃な価格のものを選ぶと低価格でよいものが手に入ります。
性能を考慮しつつ安いものを選ぶと、よい買い物ができるでしょう。
ストレッチポールのおすすめメーカー
ALINCO
『ALINCO』は本格的なダイエット器具を多く提供しています。比較的小型な製品もあり、どの部屋でも使いやすいのが特徴です。インナーマッスルとバランスが同時に鍛えられるものも存在します。置くだけですぐ使える気軽さが特徴的です。
Shop Japan
『Shop Japan』は使いやすいダイエット器具が豊富です。身につけるタイプや座るタイプもあり、お好みの姿勢で鍛えられます。小型な製品が多いので持ち運びにもおすすめです。すきま時間に鍛えられ、効率的に痩せられます。
MTG
『MTG』のダイエット器具は身につけて鍛える製品が多くあります。上半身から足元まで気軽に鍛えられるのが特徴です。電気刺激を与える製品が豊富で、初心者でも気軽に始められます。別のことをしながら鍛えられるのが魅力です。
