makiko 登山をする際、おすすめなのが『登山靴』。スニーカーよりもさまざまな場面に合うよう作られています。そのため初心者であるほど登山靴を履くのがおすすめです。自分の足に合った登山靴で、安全で楽しくアウトドアを満喫しましょう。
今回は登山靴の選び方や試着の仕方、お手入れ方法を解説していきます。おすすめの登山靴もランキング形式でご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
登山靴とは
登山靴は、山でも歩きやすいよう最適な加工が施された靴です。そのため上級者だけでなく、初心者も登山の際は登山靴を履くことをおすすめします。こちらでは、登山靴にはどの様な特徴があるのかご紹介します。
スニーカーとの違い
手持ちのスニーカーで登山をしてはいけないのか疑問に思う人も多いかもしれません。登山靴として売られている靴は、スニーカー同様、ひもを結ぶスタイルなので見た目は似ています。しかし登山靴はその名の通り、登山しやすい様にさまざまな工夫が施されているのです。
たとえばぬかるみでも足が濡れないように防水性にすぐれていたり、足場の悪い場所でも足に負担がかからない様に設計されていたりします。そのため登山の際はスニーカーではなく、登山靴の使用をおすすめします。
ソールが固い
登山靴の重要な特徴のひとつとして、底面の『ソールの固さ』があげられます。
山でデコボコした場所を歩く際、ソールがやわらかいと足裏がそれに合わせて曲がってしまいます。足裏が地面に合わせて曲がることで、足への負担が大きくなり、疲労がたまりやすくなることも。
ソールを固くすることにより、地面のデコボコが足裏に伝わりにくくなり、長時間不安定な山道を歩いていても疲れにくくなります。
3種類のカットタイプ
登山靴には、一般的なスニーカー同様足首の出る『ローカット』、低めに足首を覆う『ミドルカット』、くるびしまで完全に覆う『ハイカット』と3種類のカットタイプがあります。
ローカット
『ローカット』はスニーカーと同じ感覚で使用でき、軽くて比較的歩きやすいので初心者にもおすすめ。しかし足首をひねりやすいというデメリットがあります。
ミドルカット
『ミドルカット』は足首が固定されているため、足首をひねる事故が起こりにくいタイプです。しかし足首が常に固定されているため、長時間歩くためには慣れが必要。
ハイカット
『ハイカット』はさらに足首をしっかり保護してくれるので高低差の多い場所でも足に負担がかかりにくく、防水性にもすぐれています。しかしミドルカット同様慣れが必要な上、重いことがデメリットです。
初心者にもおすすめの登山靴の選び方
はじめて登山靴を選ぶ際、何を基準に選べばよいかわからない人も多いのではないでしょうか。こちらで初心者でも失敗しない登山靴の選び方をご紹介します。
防水性能で選ぶ
まずは『防水機能』をチェックしましょう。登山では急な天候変化やぬかるみなどに遭遇することも多々あります。そのため登山靴は防水加工が施されているものがほとんど。多くの登山靴には、外からの水の侵入は防ぎつつ汗の蒸れは外に出してくれる透湿防水素材が使われており、おすすめです。
しかし『ローカット』の登山靴には防水加工が施されていないものもある上、構造上『ミドルカット』や『ハイカット』よりも水が浸入しやすいので注意しましょう。
重さで選ぶ
登山靴を選ぶ際、『重さ』を確認するのもおすすめです。登山靴はソールが固い素材でできている分、通常の靴よりもかなり重量があります。靴が重たいと疲れやすくなってしまうため、体力に不安がある人はなるべく軽めの靴を選びましょう。
ローカットならしっかりした登山靴は500gくらいとやはり重めですが、300g台の軽めのタイプもあります。ミドルカットは500～700g、ハイカットは700g以上と、本格的なものほど重くなります。
もちろんサイズも忘れずに
靴選びで最も重要なのは、自分にぴったりの『サイズ』を選ぶことです。もちろん、登山靴を選ぶ時も、サイズには特に注意をはらいましょう。足のサイズに合わない登山靴は、靴ずれや疲労の原因になってしまいます。
登山用の靴下をはいた段階で足のサイズを測り、測ったサイズより5mm〜1cmくらい大きめの登山靴を選ぶのがおすすめ。
そして甲の高さや幅の広さも重要です。ひもである程度調節もできますが、甲が高い人や幅のある人は広々と作られているタイプの登山靴を選びましょう。
登山靴のおすすめメーカー
コロンビア (Columbia)
アメリカオレゴン州生まれのアウトドアブランド『コロンビア』。有名老舗メーカーならではの防水性や機能性を活かしたローカットの登山靴が多めです。ローカットで価格も安めのものが多いため、初心者が日帰り登山などで履くのにもっともおすすめのメーカー。
キャラバン (Caravan)
『キャラバン』は1954年に登山靴を開発して以来、60年以上登山靴や登山用靴下を開発・製造している日本のメーカーです。日本人の特徴である、甲が高く、幅が広めな足に対応した登山靴を多く製造。中級以上の登山者向けの登山靴は、キャラバンシューズではなく、『グランドキング』という名前で展開されています。
メレル (MERRELL)
アメリカミシガン州生まれの『メレル』は、1981年設立とやや若いメーカーです。さまざまなテクノロジーを駆使し高機能ながら、クッション性が高く履き心地のよい登山靴を製造していることで有名。本格的な上級者向き登山靴だけでなく、普段使いできるおしゃれなシューズもあるのが特徴です。
